不整容不打针❗在家徒手捏出高鼻梁❗亲测有效的科学鼻部肌肉训练❗每天五分钟养成侧颜女神❗
 我因为遗传我爸👨，所以从小鼻子就比较扁塌，山根很低，鼻翼比较大，鼻头也是圆圆的那种。加上我本身比较瘦，从侧面看我的脸很扁平，法令纹也比较深！我也试过各种各样的方法，还买过那种高鼻梁撑子，鼻夹之类的，弄的鼻子又红又肿也没见有效果。考虑到我比较担小怕疼，又不能去做整形。所以我只能找科学的鼻部肌肉训练来改善。老粉都知道我大学四年鼻子变化最大！今天把我亲测有效的几个训练动作教给大家！
✨准备工作：
✅洁面后正常的护肤步骤之后，面部和手涂抹水润的面霜或按摩油。避免塑形时拉扯皮肤。
✅身体坐正，目视前方。不要在移动和躺着的时候做训练。
动作1⃣：放松鼻部肌肉
双手食指和中指指腹按虚线来回按压30次。
动作2⃣：初级塑形
拇指和食指指腹捏住虚线处，上下揉捏30次
动作3⃣：鼻翼塑形
指尖方向对嘴巴，拇指和食指的指腹从上往下捏住鼻翼两侧，下巴和嘴唇一起向下用力同时呼气，30次。
🍃不管是什么动作，都要坚持每天做！一开始的时候可以力度小一点。找到正确的发力点。鼻翼鼻头见效会比较快，鼻梁的塑形效果比较慢，但是坚持每天做，一个月后就能看到一些效果。但是想要视觉效果变成挺拔的高山根还需要借助化妆修容的才能拯救你的蒜头鼻！
✅修容方法：
因为我自己本身属于鼻头扁鼻翼大的类型，所以我会按照图片的区域修容。也就是除了在眉头到眼头的三角地带扫上阴影外，还需要在鼻翼两侧打上像直角三角形一样的阴影。如果你是小猪鼻🐷或者鼻梁有节等其他类型也不用担心，可以看最后一张图。
✅关于修容盘的选择，一定要选颜色自然的，不然你的男朋友和妈妈一定会问为什么你没洗干净脸就出门了❗❓我用的这盘修容就是专为黄一白黄二白设计的，所以上妆很自然。提亮部分是湿粉所以上脸不会假白，光泽度很好。很特别的是，修容盘看上去是膏状的，涂在皮肤上就会变成粉状。所以方便耐用，加上自带的刷子，性价比真的超高！
 最后希望大家都拥有完美侧颜！不整容不打针❗在家徒手捏出高鼻梁❗亲测有效的科学鼻部肌肉训练❗每天五分钟养成侧颜女神❗
 我因为遗传我爸👨，所以从小鼻子就比较扁塌，山根很低，鼻翼比较大，鼻头也是圆圆的那种。加上我本身比较瘦，从侧面看我的脸很扁平，法令纹也比较深！我也试过各种各样的方法，还买过那种高鼻梁撑子，鼻夹之类的，弄的鼻子又红又肿也没见有效果。考虑到我比较担小怕疼，又不能去做整形。所以我只能找科学的鼻部肌肉训练来改善。老粉都知道我大学四年鼻子变化最大！今天把我亲测有效的几个训练动作教给大家！
✨准备工作：
✅洁面后正常的护肤步骤之后，面部和手涂抹水润的面霜或按摩油。避免塑形时拉扯皮肤。
✅身体坐正，目视前方。不要在移动和躺着的时候做训练。
动作1⃣：放松鼻部肌肉
双手食指和中指指腹按虚线来回按压30次。
动作2⃣：初级塑形
拇指和食指指腹捏住虚线处，上下揉捏30次
动作3⃣：鼻翼塑形
指尖方向对嘴巴，拇指和食指的指腹从上往下捏住鼻翼两侧，下巴和嘴唇一起向下用力同时呼气，30次。
🍃不管是什么动作，都要坚持每天做！一开始的时候可以力度小一点。找到正确的发力点。鼻翼鼻头见效会比较快，鼻梁的塑形效果比较慢，但是坚持每天做，一个月后就能看到一些效果。但是想要视觉效果变成挺拔的高山根还需要借助化妆修容的才能拯救你的蒜头鼻！
✅修容方法：
因为我自己本身属于鼻头扁鼻翼大的类型，所以我会按照图片的区域修容。也就是除了在眉头到眼头的三角地带扫上阴影外，还需要在鼻翼两侧打上像直角三角形一样的阴影。如果你是小猪鼻🐷或者鼻梁有节等其他类型也不用担心，可以看最后一张图。
✅关于修容盘的选择，一定要选颜色自然的，不然你的男朋友和妈妈一定会问为什么你没洗干净脸就出门了❗❓我用的这盘修容就是专为黄一白黄二白设计的，所以上妆很自然。提亮部分是湿粉所以上脸不会假白，光泽度很好。很特别的是，修容盘看上去是膏状的，涂在皮肤上就会变成粉状。所以方便耐用，加上自带的刷子，性价比真的超高！
 最后希望大家都拥有完美侧颜！