真实除草，认真种草
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星光灿烂的我
2024-07-20 06:50
掌握身高密码！再也不站第一排啦
刚开学时🎒，看到老师在群里发的孩子们照片时，我家小朋友在班上都是坐在最前排的那个。眼看着同龄小朋友都超过他，头一次体会到身高焦虑😓。然后不断学习长高相关📖的知识，前几天去学校开家长会，我家娃的座位终于不在前排了！一年可是涨了9cm呢！这真的太长脸了😄~
这不，今天我就想跟大家分享一下我家小朋友小短腿逆袭的实战经验！💪✨
🏋️♂️ 坚持运动
运动不仅有助于增强体魄，户外多晒太阳还能促进骨骼生长。我家小朋友每天坚持户外运动,像跳绳、跑步、篮球🏀、开合跳、骑自行车，晚上睡前也可以做一下拉伸练习。记得多项运动交替，可以增加兴趣，也容易坚持下去
🥗日常饮食
孩子长得好，关键在于营养好不好。×不要给孩子吃太多油炸食品！容易×早熟！
多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鱼、肉、蔬菜和水果，保证饮食多样化。此外，我还会将儿童奶粉给小朋友安排上，毕竟是我做了很多功课才选出来的这款爱他美儿童奶粉 💪
为了助娃窜个，入手的这款爱他美倍跃罐有着三重自护因子和四维骨骼营养素。240亿原生活菌M-16V、专利双益生元搭配“硒”有因子，简直是王炸组合。有了自护力做基底，还怕他不窜个？！而且还有VD、钙、镁、锌的加持。好吸收+营养，每天2杯，就可以满足4岁+小朋友生长所需的22种关进营养素。口感清淡，我家宝宝超级爱喝
😴 保证充足睡眠
一般我家小朋友9点准备睡觉，晚上10点-2点是黄金时间。10点后进入深睡眠状态，注意不要开小夜灯睡觉哦~制定良好的睡眠习惯，让孩子每晚都有足够的休息时间，这样才能更好地补充体力哦！💤
通过运动、饮食、睡眠和营养的全方位配合，我家年涨了9cm！不过确实，每天放学去接他的时候。排队都是站在靠后，一眼就能找到我家这位（PS这可能就是身高优势）
这真是让我这老母亲欣喜不已！ 🌟💫
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