真实除草，认真种草
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-奶饼-
2025-05-22 07:38
不愧是白女内调发光水！通透感的秘密get
亲测有效的巴西莓饮配方分享给你们
只要冰块+椰子水+巴西莓粉，摇匀30秒搞定！
清甜的果香混着椰子的清香，清爽又解渴！
重点是每天随手就能喝，不知不觉喝空两罐
素颜都敢开原相机了
主要是因为巴西莓粉除了含有花青素
还富含满满的不饱和脂肪酸（omega369）
护肤爱好者和成分党姐妹都应该知道这玩意的含金量吧！
不过知道了巴西莓粉的营养成分后
要吃对吃好才能做到以油养🧏🏻♀
真正好的应该是深黑紫色带油光的
这说明花青素和不饱和脂肪酸保留得好！
而且每次喝完杯壁都会挂层颗粒，这些都不要浪费哦！
都是满满的膳食纤维和优质脂肪～
我自己在吃的就是soacai巴西莓粉
主要也是做了功课之后发现它的营养成分确实比较好
一罐就含有462mg的花青素和35.2g的Omega9
这些要紧的含量数值都很不错！
每天5g左右就能轻松做到以油养🧏🏻♀ 透亮拿捏！
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