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墨客0511
2024-04-19 22:15
黑全麦蔬菜芝士饼！低卡饱腹，超适合减脂期吃
这个全麦蔬菜饼，我放了圆白菜，胡萝卜，芝士，鲜虾，一口下去真的超满足！
口感丰富醇厚，香浓拉丝芝士+还有黑全麦粉的香气，低脂饱腹，营养丰富，非常适合减脂期！^_^
下面分享下全麦蔬菜芝士饼的做法👇
食材：圆白菜，黑全麦粉 ，胡萝卜， 葱 ，鸡蛋，鲜虾
步骤：
1️⃣胡萝卜和圆白菜切细丝，葱和鲜虾切碎备用
2️⃣蔬菜类放入碗里，加入一个鸡蛋，黑全麦粉
3️⃣加入适量盐，牛肉粉，黑胡椒粉调味，加少许水搅拌均匀，成糊状
4️⃣锅中加少许油，放入面糊，一面煎制金黄后翻面，一端放入芝士，待这面煎至金黄卷起盖住芝士，再煎至一分钟即可，全麦蔬菜芝士饼就做好了
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