真实除草，认真种草
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特拉佩佐德_教令
2024-04-19 22:13
已瘦59斤|每日减脂餐|要真努力哦！
✅2024新一轮减脂 DAY 1️⃣1️⃣
👏初始体重:104.3斤（2024.2.26）
👉今日体重:102.2斤
❤️目标体重:95斤
🌻早餐:
蓝莓，南瓜，咖啡，鸡蛋，核桃
🌻午餐:
米饭，凉拌鸡胸肉，上海青
🌻加餐:香蕉
🌻晚餐:
紫薯，卤牛肉，蒜泥茼蒿
💪今日运动:舞蹈50mins
👉附今日食谱:
凉拌鸡胸肉~p6
❤️夏天要到了，大家都加油运动起来哦。我周末还是会聚餐，所以体重来来回回，节奏挺慢。要给自己点动力了。
@运动薯
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